Sárcipő futás

2016.06.18 Szombat, 08:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

14:41:00

Távolság

81.3 km Szint: 4330 m

Tempó

10:50 p/km (5.54 km/h)

Edzésleírás

Zugspitz - Nagyon jó kis verseny volt, remek szervezéssel, a körülményekhez képest szuper időjárással. A felsőbb régiókban hófoltok, lenn tavaszias, 15 fok körüli hőmérséklet. A középső, dózeres útszakasz egy kicsit uncsi volt, de legalább lehetett haladni. A többi szakasz meg tényleg csodaszép. Lámpát is csak az utolsó 6 kilométerre kellett kapcsolnom, az azért a végén belassított. Víz meg sár azért kijutott rendesen, mindjárt beugrott, hogy azért kellett a Kiss Péterre elmennem, hogy itt értékelni tudjam, hogy csk néha merülök bokáig a sárba és csak helyenként jön szembe a sáros patak.

 A cipő egyébként nagyon bejött, vizes köveken, murván, sőt még füvön sem csúszik. Kizárólag a nyálkás, puha sárban. Olyan 12 km körül az egyik lejtön dobtam is egy remek hátast, még csúsztam vagy 3 métert. Utána a sáros szakaszokat inkább füvön kerültem, vagy kicsit óvatosabban közelítettem :D.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 81.3 00:00 0.00 4130 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 2 R