Edzésleírás
300 bemelegítés,
4x100 gyorsláb, mell kar,
400 bója,
400 sima,
4x100 tenyér, lendületesen,
100 levezetés.
A hétvégi versennyel még lógok, nincs fent.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 2 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |