Jankó erősport

2009.09.07 Hétfő, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Mell, 50-60-70-60-50 kg 10 ismétlések piohenő nélkül. Bicepsz rúddal 45 kg 6*4. Bicepsz, kalapács 15 kg 4*20.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Jankó képe

Jankó 5405 napja

Oké:)
Sz.A.T képe

Sz.A.T 5405 napja

Ügyes.. Sérvre vigyázzzz!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!