Edzésleírás
400m bem, 400m techn., 5x400m gyors 1.teki, 2.sima, 3. bója, 4. sima, 5. 5/7 lev, 200m levez
Kezd javulni a helyzet, ez a mai már korántsem volt annyira szörnyű, mint a szerdai.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |