stojesz Úszás

2016.06.03 Péntek, 06:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:00

Távolság

2.3 km

Tempó

22:37 p/km (2.65 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés,

800 könnyű (kb. 16:00), majd pihenő után folyamatosan a következők,

1x400, 8 percre (7:22)

2x200, 4 percre, (3:40)

4x100, 2 percre, (1:45-1.50)

100 levezetés.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 1.6 25:00 2.40 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman (2)