tandi 21 km Futás 2009-09-06-n 10:00-kor

tandi futás

2009.09.06 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:13:03

Távolság

21 km

Tempó

06:20 p/km (9.47 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

135

Maximum

194

Edzésleírás

Nike félmaraton Bocsival. Akinek a hajcsárkodásának hála 7 perccel sikerült az eddigi legjobb időmet megjavítani. Mondjuk nem csoda, mert ütött, vágott hajtott végig. Aztán meg ártatlan képpel megkérdezte, hogy miért ráncolom annyira a homlokom. :-) A táskarádió slágere mellett természetesen a "kedvenc" mondatok sem hiányoztak. :-) Köszi Bocsi még egyszer!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:13:03	21	06:20	9.47	0	135	194	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

Nicol 5413 napja

Igy van ez már kiját neked! No, és látva a diagrammot szerintem van még hova fejlődni...:)))

Kókusz 5414 napja

Nagyon ott voltál! Gratulálok!

Móni 5414 napja

Hú Aranyom, nagyot mentél, gratula! De ezt a szép eredményt, igazán megérdemelted, megdolgoztál érte!
Az edzésnaplódban ott a sok kilométer!

Bocsi 5414 napja

Nem kellettem én ehhez. Ez simán benned volt! A homlokráncolás meg csúnya, gondolj a célfotóra! Ügyes voltál gratulálok!

Elek 5414 napja

Ez igen, kalapom lengetem, nagyot mentetek:) Nagyon ügyes vagy, akkor mostmár tudod, hogy az is menni fog:)

I. Noémi 5415 napja

Szép volt Andi! De ahogy látom, maradt még energiád! :) Köszi Bocsi! :)

Durocelnyuszi 5415 napja

Gratulálok szomszéd , jó voltál.

Fruzsi78 5415 napja

Óriási gratula, nagyon szépet futottál! Nagyon örülök! :)

Felszerelések

Nike Stasis II.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.