Edzésleírás
nike félmaraton. az elsőbálozó ancsival futottam végig. viszonylag egyenletes tempó kicsi belehalás a szembeszeles rakparton és óriási hajrá a végén. két órát terveztünk és az meg is lett. szépen kapkodta a lábait büszke vagyok rá. féltáv 55:35
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:07 | 21.1 | 05:42 | 10.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |