Edzésleírás
Five Minute Plank Challenge 14. nap - 2' 10" elbow plank (megint elsőre)
Foundation 16. nap
+ ami már nincs benne ebben az időben, de még utána megcsináltam:
DD: 3min raised arm rotations (3x1min)
WQ: 120 side leg raises
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:13 | 64.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |