Edzésleírás

7-re haza kellett érni. Ezért normál futás volt a cél. (5-4:50 körüli tempóval gondoltam). Még akkor is az volt a terv, amikor a Margit híd lépcsőjén Urbán Zsoltival találkoztam. Mondta, hogy 5 percesbe megy max. Mondom az jó mert én is, úgy tervezem. Csak terveztem. A Hajósnál jártunk, mikor mondta, hogy ez azért nem 5 perces, mondom Neki valóban nem. Mondom akárhányszor ránézek az órámra az aktuális tempó éppen 4:31. De legalább megtudom hogy megy. mondta remekül, hiszen tudsz közben beszélni. :P

Végül 4:42 lett az átlag. A felső lámpától 0.km, - le a külső körre, és egy kör után a szökőkút utáni térig mentem. (5,68). Séta le a lépcsőn és a 4.42-t "javította". 

Jól esett, és örültem, hogy tudtam valakivel futni, és saját lábamon hagytam el a szigetet. :) 

Azért legközelebb maradok a terv mellett. :P A pulzus magas még ehhez. Még van egy két hetem, hogy ebben a tartományban futkorásszak. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!