stojesz bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:37:30Távolság
203.5 km Szint: 1300 mTempó
01:57 p/km (30.72 km/h)Pulzus
Edzésleírás
200 plusz. Idén másodszor. Először végig egyedül. Déli szél volt, ami hazafelére természetesen felerősödött. De ezt tudtam, délnek nem tudok sajnos elindulni biztonságosan.
Fogyott összesen 7 kulacs víz (ami kevés volt, mert 150-nél, 5 kulacs után világosat, de sárgát pisiltem), 2 banán, 1 müzliszelet és 2 tavalyról maradt gél. Egy High5 Energy Gel és egy Power Bar, aminek szörnyű íze volt.
Két megálló volt kulacstöltés miatt, mindkettő Bozsok (oda és vissza.)
115 körül jött egy hosszabb holtpont. Kicsit eltekertem magam. Vissza vettem, hogy megnyugodjon a rendszer.
Elfáradtam! Idén még lesz egy ehhez hasonló valószínű.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:37:30 | 203.5 | 01:57 | 30.72 | 1300 | 72 | 0 | 146 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 2944 napja
Köszönöm!
Lejtőn lefele nem volt nehéz :-)))