Gida 21.1 km Futás 2009-09-06-n 10:00-kor

Gida futás

2009.09.06 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:28:00

Távolság

21.1 km

Tempó

04:10 p/km (14.39 km/h)

Pulzus

Átlag

175

Minimum

Maximum

196

Edzésleírás

Nike egyéni félmaraton. Nagyon jó volt a hangulat, a zene stb. A futásomat illetően elkövettem egy hibát, hogy egy valaki mögött futottam olyan 170- 180-as pulzussal a 15-ik km-íg lendületesen. Na meg is lett az eredménye...utolsó km-eket beállt lábbal szédelegve tettem meg, én barom. 1.20-at terveztem, de nem baj nem is futottam mostanában sokat, a rengeteg munkám miatt. Rakparton viszont láttam Lőrinc Olit, ott üldögélt látszott még rajta a fáradság, hísz múlt héten lefutotta a terep Mont Blanc 166km-ert. Nem semmi.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:00	21.1	04:10	14.39	0	0	196	175

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.