biciklis_bob bringázás

2009.09.06 Vasárnap, 11:11:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:26

Távolság

24.4 km Szint: 215 m

Tempó

01:57 p/km (30.86 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés után kezdtem neki a tekerésnek. A pihenőkeresztig szembe szelem volt, az átlagom 23 alatti, de gondoltam ez nem is rossz a szembe szélhez képest. De aztán a Híd utcában is szembe szelem volt. Aztán még a Pozsonyi úton lefelé is. Na itt már el voltam keseredve, hogy ebből nem lesz jó idő. Kőhida alján 27-es volt az átlagom, pedig szélcsendes időben itt 30 szokott lenni. Aztán a hátszélnek köszönhetően Fertőrákosra úgy mentem fel, hogy az átlagom már nem romlott tovább, és mire lertem Fertőrákosról, már 29-es volt az átlagom. Egész Balfig hátszelem volt, 33-38 km/h-val tudtam tekerni. Most kulacsot, pumpát nem vittem magammal. És örülök, hogy így szélben is magamhoz képest jó időt sikerült mennem így a végére. (Ez eddig a legjobb időm)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:26 24.4 01:57 30.86 215 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

biciklis_bob képe

biciklis_bob 5504 napja

Köszi. Az időfutamra készülök :)
tomee142857 képe

tomee142857 5504 napja

Jó tempó!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!