Edzésleírás

KAC pályán újra. És megint egy jóleső edzés!!! Nincs is jobb érzés egy ilyen edzés után munkába jönni. Célidő: 15x 200m 40mp alatt

km	átl.	átl	bpm	pl	cal	vo02
2,64	5:20:00	137	71-163	53	96	27	bemel inkl 3x100
0,46	5:29:00	134	107-143	53	16	22	laza 1x400
1,73	4:56:00	147	115-161	53	67	26	7x100 repülő
0,20	3:22:00	140	113-158	53	3	25	200m
0,20	3:11:00	145	118-162	53	4	25	200m
0,20	3:06:00	149	124-164	53	3	25	200m
0,21	3:04:00	152	129-166	53	3	26	200m
0,20	3:14:00	143	115-163	53	3	24	200m
0,21	3:05:00	140	122-162	53	3	23	200m
0,20	3:08:00	139	122-161	53	3	23	200m
0,21	3:05:00	131	120-141	53	3	22	200m
0,21	3:08:00	138	117-162	53	3	24	200m
0,21	3:04:00			53	2	nem mért	200m
0,21	3:09:00			53	2	nem mért	200m
0,20	3:11:00	160	156-164	53	1	18	200m
0,19	3:15:00	123	119-140	53	2	28	200m
0,20	3:11:00			53	2	nem mért	200m
0,20	3:08:00			53	2	nem mért	200m
2,59	5:10:00	139	98-156	53	94	24	levez inkl 4x100
10,47					312