Edzésleírás
300 bemelegítés
600 sima, ötös levegő,
2x300 bója, hetes levegő,
3x200 tenyér, bója, kilences levegő,
200 levezetés tüdőgyakorlatokkal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 2.2 | 24:33 | 2.44 | 0 | 0 | 0 |