Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:30:30

Távolság

21.07 km

Tempó

04:18 p/km (13.97 km/h)

Edzésleírás

Siófoki félmaraton


Előzetesen nagyon vártam az eseményt, mivel szeptemberben sikerült PB-t futnom melegben, most viszont várhatóan hűvösebb lesz. 

Egy jó esőt szeretnék futni, mondtam mindenkinek a versenyt megelőzően. 


A rajt előtt ott volt bennem viszont, ha Pb-t akarok futni akkor már az elején oda kell lépni és akkor igazán jó eredmény jöhet ki belőle. 

Elrajtoltunk. Az első kili jól ment, sőt mi több az első ötössel nem volt bajom. Légzés rendben. De már ott motoszkált egy kérdés vajon jó tervet választottam-e. Jött a következő 5-ös, és közben felmerült a kérdés, végig fogom-e bírni ebben a tempóban, talán jobb lett volna kicsit lassabban kezdeni. Viszont noexcuses, ha ezt csinálom akkor így kell végig futni. 

Ekkor féltávnál olyan 44:40 körül lehettem. Ez teljesen jó. De kellene még egy minimum ilyen kört futni. Jött egy bal kanyar, egy jobb kanyar, bal kanyar. A Polar kicsit nehezen kapcsolt a kanyaroknál, és az összesített átlag elkezdett csökkeni. Egyetlen mentségem, hogy a táblák előbb voltak, mint ahogyan az órám csippant. Azaz még jó vagyok. Vagy mégsem. Előttem Hönsch Viktor. Próbálom befogni. De stabilizálódik a táv. Aztán a partra érkezve felszívom magamat, muszáj előre menekülni, mert elér a képzeletbeli 1:30-as sárga vonal. 

Meg is szólalt Viktor jól néz ki a mozgásom. Annyit válaszoltam Neki, kár hogy már nem megy. A parton teljes K.O. volt. Megelőztem Koppányt és mielőtt a fordítóhoz értünk egyszercsak elfogyott minden. 

Ott picit elengedtem Viktorékat. Abban bízva, hogy a földes részig "pihenek" majd utána összekapom magam. Végre vége is lett és elindultam. De fejben nagyon nem voltam ott. A 16-os tábla után csippant az órám. Majd a 17-es előtt jócskán. (egyébiránt utána újra visszaállt a tábla utáni csippanás). 
Mentem a Galerius mellett. Ittam pár kortyot, itt ért az egyetlen pozitiv élményem. Sikerült a kis szemetesbe bedobnom a poharat. A pohárszedő meg is lepődött. Ez adott egy kis lendületet. Igyekeztem befogni az előttem levőket, de ekkor már szél is fogadott. 

19-nél még 1:20nál voltam. Bizakodóan álltam neki az utolsó két kilinek. Akár meg is lehet még a 30-n belül. A pb-t ekkor nagyon elengedtem. Nagyon nem esett jól, de mentem vártam a 20-as táblát. Mikor megérkeztem láttam, hogy 1:25:4x. :o Nem akarom elhinni. Annyira nyomom, 4:1x-es tempókat látok. Ehhez képest. De talán még nincs minden veszve. 

Amikor a célegyenesbe értem 1:27:00. Na talán? Igaz több mint 600 méter, de hátha. Biztam a csodában. ... Aztán 1:28:58-nál néztem újra ketyegőre.  Ajjaj messze még a cél. Ezt egy percen belül?  Lehetséges lenne, hogy sikerülhet? Aztán egy idő után tudtam, nem is néztem az nagy órát. Egyszercsak felnéztem az órára, amikor már a befutóm volt hátra. ... "Hagyjuk, itt már teljesen mindegy". Így elengedtem és szinte csak bevánszorogtam a célba. Semmi mosoly. Nagyon csalódottan. 

Sokan gratuláltak, csak saját magamnak nem tudtam. Gyorsan kifújtam magamat, felöltöztem és indultunk hazafele. Csillával és Lilláékkal még összefutottam, akik biztattak hogy azért ne legyek elkeseredve. 


Igazuk van. Ilyenkor nehéz másképpen látni. Igyekszem ezen a téren is fejlődni. Hazudnék ha azt mondanám, hogy kihevertem. Mások és én is PB-t vártam. Viszont annyi változott mára (Hétfőre), hogy keresem a válaszokat, miért is nem sikerült 30 alatt futnom. 
Több válasz is jött:

- először is ott van, hogy sikerült ősszel a PB és talán kicsit alul motivált voltam. "Futok egy jót, és aztán lesz ami lesz". Jól nem esett. De az lett ami lett. :)

- maraton után kicsit visszább vettem. Hiányzott egy komolyabb edzéshét. 

Az évet megnézve, viszont elégedett vagyok. Sikerült meleg estékben remek futásokat produkálni, ősszel PB-t futni félmaratonon, és megdöntöttem a PB csúcsomat maratonon is. Kell ennél több?! 

Pihenek pár napot aztán elkezdünk edzenni a 2017-es évre. Ahol nagy terveket tettem magam elé. Ha idén sikerült az álom (sub1:30) félmaratoni időmet megfutni, így jövőre ugyanez a cél a maratoni távval is. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, és melynek köszönhetően futhatok!

4 hozzászólás

Wierchen 2773 napja

Szép futás volt, ne legyél elkeseredva!

galagyuri 2773 napja

Gratulálok! A csalódottságod pedig egyáltalán nem értem! Ez életed egyik legjobb fm-ja, közel a PB-hez ráadásul ahogy olvasom sokáig versenyben is voltál érte...Valóban lehet kicsit kiengedtél az elmúlt pár hétben és még kellett volna 1-2 tempo futás is. Ennek ellenére jó eredmény és pláne jó éved volt! Gratulálok!

3:00-hoz kell egy 1:25-s fm. Az lehet a cél tavasszal...

Majazsóka 2774 napja

Gratulálok Zoli! Nincs okod az elkeseredésre, ez így is nagyon szép idő!

Wierchen 2778 napja

Milyen tempót tervezel?