Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:29:34

Távolság

21.45 km

Tempó

04:11 p/km (14.37 km/h)

Edzésleírás

Wizzair Félmaraton

A terv: nem egyszerűen PB futás, hanem 1:30 alá menni. 
B terv: 4:25/km tempó végig. 

A héten persze kaptam az ívet, hogy minek ide két terv, írány az A max B lesz belőle. Ezt persze nem akartam. Nem ez vagyok. Aki ismer tudja hogy negatív split-es futó vagyok. 

Verseny előtt izgalmakat éltem át, hiszen a találkozóról lemaradtam. :) Pedig 20-ra már ott voltam, + család is késett... Addig Bazsival beszélgettem. Igaz, nagyon izgultam, hogy lesz így. :) 

Végül helyreállt a világbéke. Meg lehetett nyugodni. 

Jöhet a verseny. A rajt előtt Dórival beszélgettem pár szót, majd Dombi Tibit kérdeztem mi a cél. Mondta, olyan 1:30. Mondtam nekem is. "Akkor majd néz". Mondom az ritkán, mert lassabban kezdek... 

Ehhez képest 4:11-be  bekezdtem, de jól ment. PeZoék (1:30-as iramfutók) előtt mentem. Ez így jó. Akkor ebből A lesz. A második kili után éreztem, hogy nem nagyon jönnek mellettem, viszont egyre nagyobb patadobbanást hallottam. Jönnek az iramfutók. Igyekeztem menni velük, de sokat kivett belőlem (4:03-as aktuális kili). Plusz a frissítőnél ott is hagytak. 

Úgy voltam vele, majd bemelegszek, és befogom Őket, hagyjuk inkább. Sok csodát láttam már, egy bizonyos kilométer szám felett. Így a rakpartra érve már tettemes előnyük volt. Kb egy jó percnyi előny. 

Ekkor igyekeztem összekapni magamat, és célpontokat néztem ki magamnak. 1. Liza volt. Majd egy újabb lány utána Krisz, akit leváltott Orsi. Őt nehezen gyűrtem be. Utána Andi (Futcacsajszi). Viktor. Ő be is állt mögém, a rakparton. Nem zavart. Jó volt így nem lehet lazsálni. Közben ahogy néztem csökkent a táv az iramfutók és köztem. Majd volt egy kis emelkedő a József Attila utcához, azt nagyon rosszul futottam, ki is estem a ritmusból, de a síkon hamar visszataláltam rá. Ekkor Viktor megszólalt. Köszi Zozó, hajrá így tovább. A Bajcsyra érve már bizonyos voltam, hogy be tudom fogni PeZoékat. Kérdés mikor. 

A Nyugati felüljáró előtt befogtam Dombi Tibit, mondta elfutotta, még kicsit próbáltam motiválni. A felüljáró kicsit nehezen ment, de azért felfutottam rá majd kifujtattam magamat és folytattam az utat, egy új cél pont. Csétomi futott egy hölggyel. Őt is befogtam. Majd Juhász Petit sokáig frissített, így rá is álltam. Kicsit kifújtam magam a Váci úton majd beelőztem, cél most már PeZo. (a 19. km-em:3:58). 

Ezen a szakaszon Toncsó, Máthé Zoli, és Joccccék is szurkoltak. De már kevés volt hátra. Egy lejtő majd az utolsó emelkedő. 20-nál: 1:25:valamennyit mutattott. Nincs mese az 1:30-as bóly végén voltam, amit PeZo vezetett. Menni kell! Itt már nem veszíthetek. Nem esett jól. Lassan is csökkent a távolság. De végül azért csak sikerült befogni a druszámat. Ekkor megláttam a célórát. 1:29:17-et mutatott, megnyugodtam és kicsit el is vettem a lábamat a gázpedálról. 

Vége: 1:29:34. A terv végrehajtva!

Köszönöm mindenkinek a szurkolást! Az említettek mellett Marinak, Anitának, Vazsinak, és Imonak aki csak már a hátamat látta. :)

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, és melynek köszönhetően futhatok!


(részidők, a nagy tábláknál mért idő - illetve a Polar által mért táv.)

ui.: látva a hivatalos időmet, eszembe jutott, hogy nem egyből nyomtam stop gombot: 1:29:29!

9 hozzászólás

Macula 2837 napja

Gratula Zozo! Szép volt!

bejcsi 2842 napja

Hatalmas Gratula! Én is nagyon ürölök, h. találkoztunk. :)

ZeRoberto 2843 napja

Csatlakozom az előttem szólóakhoz! Ma nagyot alkottál, a tiéd volt a legnagyobb futás!!! És ebben van még bőven...

Pityipintyo 2843 napja

Zozo nem spilázom ma ugyis jó megbeszéltük. GRATULA:)

Majazsóka 2844 napja

Nem találok szavakat! De azért egyet csak: gratulálok! Óriási futás, az edzések eredménye! Jó regenerálódást kívánok!!!

jocccc 2844 napja

gratulálok, fantasztikus futás!

kiscsoki 2844 napja

Ez sétagalopp volt! :-D

Szépen összeraktad a fejedet!

Gratulálok!

galagyuri 2844 napja

Nagyon örülök a sikerednek! Nagy időt futottál, le a kalappal!! Tényleg fejben kell többet hinned magadról!

Gratulálok!!

retisonic 2845 napja

Itt is hatalmas gratula! Nagy király vagy, Zozó!