Edzésleírás
2K bemelegítés (5:27, 5:09) + 2K lendületes (2x4:24) + 2K normál (5:05, 5:01) + 1,6K lendületes (4:22) + 400m levezetés (5:01 - 5:15).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:48 | 8 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 168 | 146 |