Edzésleírás
futóiskola, melegítés, levezetés,
fő rész 4 kör: 7:55 , 7:33 , 7:00 , 7:20
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 11.4 | 06:35 | 9.12 | 50 | 0 | 166 | 146 |