Mira futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:27:00Távolság
5.2 kmTempó
05:12 p/km (11.56 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés - 3 X 1000 m - levezetés. Volt egy 4.46-os kili, az utolsó 400 m nagyon lassú lett, szégyen-gyalázat! Viszont ezt jobban élveztem, mint a 400-as résztávokat. Beszélgettem Monspart Saroltával, azt javasolta, ne legyek dinnye, mint az amatőr futók, akik sosem pihennek. Szóval, holnap, pénteken no futás, mert verseny előtt két nappal pihenni kell. Szombaton könnyű átmozgatás, aztán lelkiekben készülés a nagy futásra! Ja, és nem fájt a térdem, csak a derekam egy kicsit. Az 5.20-as iram, most úgy tűnik menni fog.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:00 | 5.2 | 05:12 | 11.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
