running Laca futás

2016.05.17 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:17

Távolság

14 km

Tempó

03:48 p/km (15.76 km/h)

Edzésleírás

TF-pálya. Mai menü: 6km bemelegítés, 2km lebegő futás, majd 10x300m közte 1"jogg. Nagyon kemény edzés volt, pláne a 3:15 váltogatás! Még mindig gyengének érzem magam!!! Brutál csapat jött össze!! Itt rajtam kívül mindenki 4" -es1500-at tud futni minimum!!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:24:18 6 04:03 14.81 0 0 0 0
00:06:30 2 03:15 18.46 0 0 0 0
00:00:51 0.3 02:50 21.18 0 0 0 0
00:00:52 0.3 02:53 20.77 0 0 0 0
00:00:50 0.3 02:47 21.60 0 0 0 0
00:00:50 0.3 02:47 21.60 0 0 0 0
00:00:51 0.3 02:50 21.18 0 0 0 0
00:00:51 0.3 02:50 21.18 0 0 0 0
00:00:51 0.3 02:50 21.18 0 0 0 0
00:00:51 0.3 02:50 21.18 0 0 0 0
00:00:51 0.3 02:50 21.18 0 0 0 0
00:00:51 0.3 02:50 21.18 0 0 0 0
00:14:00 3 04:40 12.86 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pleko képe

pleko 3096 napja

Ez tényleg combos lehetett...Egs laca!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!