Edzésleírás
Nem volt órám de úgy néztem a falon, hogy 20 perc az első 1000 m gyors, majd 19 perc a második 1000 m bója. Fáradt voltam a 16 órás munkanapok miatt és most szúrt a szívemnél.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:00 | 2 | 19:30 | 3.08 | 0 | 0 | 0 |