running Laca futás

2016.05.15 Vasárnap, 14:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:16:26

Távolság

5 km

Tempó

03:17 p/km (18.26 km/h)

Edzésleírás

Debrecen. Csapat OB. Sajnos a héten a torkom begyulladt, így nem sok erő maradt vasárnapra. De szerettem volna futni rajta, hisz nagyon szuper csapatunk lett! Iszonyú szar, fos idő volt. De ez az év már ilyen! Nagyon népes mezőny gyült össze 5000-en 22-en voltunk. Próbáltam lassan kezdeni, 3:09-3:16, de így is bezsibbadtam rendesen. Nem sok erőm volt a futáshoz. Szerencsére a 3:20 körüli tempó már elég simán megy, így a maradék 3 kilit abban futottam le. Ez a tavasz a Berlin félmaratont kivéve, egy rakás fos. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 5 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3098 napja

Ez azért így nem igaz és amúgy is az volt a fő versenyed, amire pihenten (nem 12 órázás után) és nem is betegen mentél. 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!