running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:16:26Távolság
5 kmTempó
03:17 p/km (18.26 km/h)Edzésleírás
Debrecen. Csapat OB. Sajnos a héten a torkom begyulladt, így nem sok erő maradt vasárnapra. De szerettem volna futni rajta, hisz nagyon szuper csapatunk lett! Iszonyú szar, fos idő volt. De ez az év már ilyen! Nagyon népes mezőny gyült össze 5000-en 22-en voltunk. Próbáltam lassan kezdeni, 3:09-3:16, de így is bezsibbadtam rendesen. Nem sok erőm volt a futáshoz. Szerencsére a 3:20 körüli tempó már elég simán megy, így a maradék 3 kilit abban futottam le. Ez a tavasz a Berlin félmaratont kivéve, egy rakás fos.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3114 napja
Ez azért így nem igaz és amúgy is az volt a fő versenyed, amire pihenten (nem 12 órázás után) és nem is betegen mentél.