Betyár 10 km Futás 2016-05-09-n 15:00-kor

Betyár futás

2016.05.09 Hétfő, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

10 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

305m hosszú salak pályán: kezdésnek 20 kört, azaz 6100m-t mentem lendületesen, ami 22:39 lett, nem hittem el, 3:43/km átlag! Majd sétáltam 3 percet és mentem 10x305m-t 1 perc séta pihivel. Azt hittem, most végem lesz és megbosszulja magát a 6 km... Jöttek a "szokott" 58 körüliek, nagyon ment. Gondoltam pihenek kevesebbet vagy megpróbálom gyorsabban. A gyorsabb mellett döntöttem, íme az eredmény: 57.94, 57.89, 58.87, 55.99, 52.24, 53.34, 52.64, 55.50, 55.19, 47.76 és ez nem volt még max! Levezetésként 1 km kocogás és nyújtás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.