Edzésleírás
800 bemelegítő gyors, mell-hát;
2x(200 tempó/4x50 erős)
400 laza gyors
2x100 hát
200 levezető mell-gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 2.4 | 22:05 | 2.72 | 0 | 0 | 0 |