jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:45Távolság
21.95 kmTempó
04:33 p/km (13.20 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Gyula félmaraton, 4. hely! Bakker ffi-ben meg minden. 3db 7km-es kört kellett futni, az utolsónál bedaráltam az első nőt, meg 2 kemény arcot. Az egyik atlétában nyomta, bringás kísérővel. Tagolt hátizmok. Mondom biztos melléérek, beleerősít. De nem. Otthagytam mint a borravalót.
És a pulzus. Szóval ketogén étrend + gyorsítás. Meleg volt, de kit érdekel, amióta lement 10 kiló zsír. Nagyon jól adom le a hőt, egyedül csak többet kell ilyenkor innom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:39:45 | 21.95 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 168 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ttfut 2967 napja
Gratulálok! Csak vízzel frissítettél?
10 kiló, durva...