Edzésleírás
60 perc 3. zónában benne 10 perc 6. zónában (4:27-4:36). Tök jó idő volt, jól is esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:23 | 11.45 | 05:16 | 11.38 | 0 | 0 | 178 | 152 |