zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:30Távolság
3.1 kmTempó
19:50 p/km (3.02 km/h)Edzésleírás
- 400 m vegyes bemelegítés
- 2x1 km gyors minden 4. hossz 5 illetve 7-es levegővel.
- 400 m gyors
- 4x25-25 víz alatti mell, majd vissza sima mell utolsónál, ameddig megy..
- 100 m hát levezetés
A tegnap híre: "Minden rendben van. Sportoljon tovább!"
Köszönöm!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:43 | 0.4 | 21:48 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:38:10 | 2 | 19:05 | 3.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:54 | 0.4 | 19:45 | 3.04 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 0.2 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:23 | 0.1 | 23:50 | 2.52 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Majazsóka 2972 napja
Én is így gondolom!