farkass74 11.1 km Futás 2009-09-01-n 16:17-kor

farkass74 futás

2009.09.01 Kedd, 16:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:58

Távolság

11.1 km

Tempó

05:24 p/km (11.11 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

2K bemel. + 2x1600m (3:55-4:01 között)/ 3 perc pihi + 2x800m (3:49-4:01 között)/ 2 perc pihi + 4x400m (3:39-3:47 között) / 1,5 perc pihi + 2K levezetés + rövid nyújtás. Mitagadás azért még éreztem a maratoni táv hatását a lábaimban, de egész jól ment. Pörgős kis edzés volt (a számomra).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:58	11.1	05:24	11.11	0	0	170	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.