Edzésleírás
PTE salak. 40 kör. Első 2x1500 m 7:13 és 7:08. Utána 7:00-án belüliek. 6:59, 6:43 a legjobb! Leggyorsabb kör 40-ből a 27-dik: 1:17.
Első edzésem ami előtt 30 perccel Arginint ittam. Utána rögtön magnésiumot, plusz egy órán belül egy protein szeletet...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:40 | 12 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |