acsaba futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:23:43Távolság
24.7 kmTempó
05:49 p/km (10.31 km/h)Edzésleírás
Zurich teamrun (marathon) Kaueval. A terv az volt hogy 4 ember helyett ketten leszaladjuk mezitlab, mert nem talaltunk meg 2 embert aki mezitlab szaladjon.
Viszont nagyon hideg volt meg havaseso, emiatt cipoben szaladtunk.
En szaladtam az elso 3 szakaszt:
1) 9km / 52:53 - tempo 5:52
2) 11.7 km / 1:08:53 - tempo 5:50
3) 4 km / 22:29 - tempo: 5:37
En osszesen: 2:23:43 / 24.7 - tempo: 5:49
4) Kaue ideje: 17.5 / 1:34:37 - tempo: 5:24
Csapat ido: 3:58:38 / 42.2 - tempo 5:39
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:25:00 | 24.7 | 05:52 | 10.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Merrel 13
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
