Edzésleírás
2030-as futás, UB páros szimuláció Vörös Tibivel, V. etap
Road-X (UK8): 1499.54km
Garmin TE: 3.1
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:59 | 10.4 | 06:03 | 9.91 | 5 | 92 | 138 | 131 |
Siman jók lesztek!! Most legalabb csomó minden kiderült!!versenyen mar nem.lesz vele gond!
Köszi szépen Csilla! Elég komoly kihívás volt, de megérte a sok tapasztalat miatt.
Nekem például már megvan a frissítés, Tibinél meg kiderült, hogy nem jön be neki a gél.
Tempót illetően kicsit vissza kell majd venni, az 5'-es még sok lehet, főleg az északi oldalon lévő domborzat, no meg a meleg miatt is.
Nálam érdekes volt, hogy nem olyan rég a jobb vádliban izom-kimerültség lehetett, ami miatt pihentetni kellett, majd fokozatosan visszaterhelni.
Most már jó, csak még mindig jobban fárad, mint a jobb oldal. Részemről ezért lett picit szerényebb tempó az utolsó két etap-ban.
Még egy hónap van, hátra, azalatt még sokat lehet erősödni. Szerintem addigra mindketten jobb formában leszünk. :-)
Gratulálok!! Csúcsak vagytok!!
lacika76 2984 napja
Úgy legyen. :-)