Hajni73 futás

2016.04.23 Szombat, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:39:30

Távolság

18 km

Tempó

05:32 p/km (10.85 km/h)

Edzésleírás

A mai 260 km autózás, fejtágítás után Abdáról befutottam Győrig 8kiliig  nagyon jó volt, még Timiéket is láttam az egy napos autójukkal, aztán beszúrt az oldalam, ami száz éve nem volt. Küzdöttem mert gondoltam egyszer csak elmúlik, belesétáltam, nem lett jobb, frissítettem, nem lett jobb de végig haladtam, aztán 5 kilivel a vége előtt megálltam inni, mert addig nyújtottam is, de így se lett jobb. Aztán belegyorsítottam, lesz ami lesz, mire rájöttem beszorult a bélrendszeri gáz és se ki se be az volt a baj. Azért hazafutottam, így szenvedősen meglett az első hosszú futás a műtét után. Ilyen is van lesz jobb is és az eső se kapott el.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:39:30 18 05:32 10.85 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!