SzaboAliz Úszás

2016.04.23 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 m bemelegítés

10x75 m sprint TEA-val és békattalppal (1:22  és 1:11 közötti idővel)

50 m pihenő

300 m technika 

10x50 m sprint (59 sec-1 perc, egy lett 58 sec)

100 m lev

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.9 31:35 1.90 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!