Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:40:58

Távolság

27.05 km Szint: 455 m

Tempó

05:57 p/km (10.08 km/h)

Edzésleírás

II. Velencei-To Szupermaraton, 1 tokör. Nos, sikerült.. Kicsit kijjebb toltam az eddigi felmaraton hataromat, juhe. :) Nem terveztem a szemelyes rekordjaim döntögeteset, ui. tudvalevö volt, hogy keveset keszültem a nyar folyaman, a verseny elötti esten picit dorbezoltam raadasul, s alig 5 oras felszines alvas utan nagy rekordok ugyse születhetnek. A meg ismeretlen tav miatt a sima tulelesre/lefutasra hajtottam, de azert a 6-6.05 min/km-es atlagtempot titkon elvartam magamtol. Szerencsere sikerült realisan megsaccolni a kepessegeimet, s örülök, hogy egy picit jobban ment. S mehet ennel meg frankobban is, mert nem futottam ki a lelkemet, mondhatni könnyeden vegigmentem. A tav elsö harmadaban a jolesö 5.40-5.50-es atlagtempom kicsit ijesztöen gyorsnak tünt, a kiseröm többször ram is szolt, hogy talan tul gyorsan megyek, s vissza kene kicsit kapcsolni, mert a vegen nem marad majd eröm...en is tartottam töle, de a labaim diktaltak a ritmust, s aztan a kis emelkedök vegül gondoskodtak rola, hogy az atlagtempom csökkenjen kicsit. Ugy Pakozd körül/elött erhettek be a volt UB-s csapattarsaim, ott par kilit vegigbeszelgettünk, vegighülyeskedtünk Szisziekkel, Zsola szolozott parat, nagyon jo hangulatban röpültek a kilometerek. Aztan hirtelen ramjött a para, hogy a dumcsizas elvesz rengeteg eröt, meg a legzesemet összezavarhatja, s be fog szurni az oldalam, ugyhogy par lepessel lemaradtam tölük, s egyedül futottam tovabb, szigoruan a nyomukban. A 21 kili atlepesekor a kezdödö terdfajasok ellenere enyhe euforikus allapotba kerültem, örültem, mint majom a farkanak, hogy igen, sikerült, atleptem....aztan az örömünnep nem sokaig tartott, hirtelen biciklivel ratekert a bal labamra hatulrol egy gyerek, jött a nagy na-most-zakozok-egy-nagyot pillanat, de az isteni egyensulyerzekemnek köszönhetöen nem mostam fel az aszfaltot. A fejet leorditani volt lelekjelenletem, bar legszivesebben lekaptam volna a nyeregböl...A 23. km-nel valami nagy erö szallt meg, s ugy ereztem, hogy tudok egy kicsit gyorsitani a tempon. A bicajos kiseröm azert ova intett, hogy nehogy tulbecsüljem az eröm, hisz van meg par kili hatra, s eleg lesz majd 2 kilometerrel a vege elött belehuzni..Jol meg is fogadtam a tanacsat, s 25-nel probaltam a sugarmeghajtasu gepezetet bekapcsolni, de nem ment. Nem ment, az Istennek se. Jött egy olyan holtpont, hogy egyszerüen nem tudtam belehuzni es gyorsabban futni, ami erthetetlen, hisz par perccel azelött meg tele voltam a magikus energiaval. Ugyhogy temposabb futas nelkül haladtam tovabb, de azert a celegyenesben csak sikerült egy picit "sprintelni", s a szembe hajto autokon atverekedve magam, a celba normalisan befutni. Vartam, hogy majd hangosbemondon gratulalnak, idöt mondanak (az ipod hangerejet is nullara allitottam a celegyenesben, hogy majd halljam!), de szomoruan konstataltam, hogy a kutya nem gratulal...bar en balga, a verseny szervezetlensegenek ismereteben hogyan is gondolhattam, hogy ilyen megtörtenhet, hiszen ha a chipes rendszerbe nincsenek a versenyzök adatai felveve, akkor fogalmuk sem lehet arrol, eppen ki is fut be...Summa summarum, a szervezesi pitianersegtöl eltekintve szuper kis verseny volt, vegig nagyon jol ereztem magam, egyre jobban bejön ez a nem varosi, biciglis-kiserös futasfajta, nem lettek mumus vizholyagjaim, az izületeim remekül helytalltak, es nem utolso sorban rettentöen örültem, hogy az ismerös futotarsakkal megint talalkoztam. Egyedül azt sajnalom, hogy en nem kaptam ajandekba kutyakajat, nem ugy, mint egyesek. :DD

6 hozzászólás

Uff 5419 napja

Szia szaszit! Olyan kar, hogy nem jöttel, szuper lett volna, ha ott vagy.. 

Hogy jol osztottam-e be, no ezt nem tudom, nem vagyok vmi profi...ugy erzem, maradt meg bennem egy kicsi, lehet, hogy nem kene mindig ilyen biztonsagi futasokra törekedni? Nem tudom...

Itt vagy egyebkent a Laci altal megmentett grafikonom: http://connect.garmin.com/activity/12195134

szaszit 5419 napja

Gratulálok, örülök hogy jól sikerült a futásod, nagyon jól beosztottad magad!

Uff 5419 napja

Köszikösz, az edzeskorrekturat is. :)

A szivritmusmerö lassan a testem reszeve valt, mar külön mellyedes alakult ki neki a börömben. :) Egy nap viseles, mar nem is viseles, a hegyekben 2,5 napig non-stop, meg ejszaka is rajtam volt. :) 

bodlac 5419 napja

Egész Bécsig rajtad volt a szívritmusmérő is. :) A GPS-t egyébként én is elfelejtettem leállítani, még 2 km-en keresztül rögzítette bolyongásaimat a sátorfeszítő kötelek között.
Én láttam a befutódat, csak nem tudtam odakeveredni gratulálni a szerencsétlen körletelelrendezés miatt, így most teszem meg.

Uff 5419 napja

Szia gica, kösziiii! :) Csak az jött közbe, hogy idö- es eredmenylista meg mindig nincs, a Nike csipem megint hülyeseget (több mint 28kmt) mert, a rendes oramat meg nem allitottam le rendesen es meg a Becsig hazavezetö utat is merte.. :D Amig nagyjabol nincsenek pontos adataim, addig nem irtam be semmit, de kesöbb irok bövebben. :)

gica 5419 napja

Már azt hittem közbejött valami,de örömmel látom,hogy nem.Nagyon szép tempót mentél ilyen távon!Gratula!Azért többet is írhatnál:)Jó pihenést és regenerálódást!