Edzésleírás
1,2 km normál futás, 1 km gyors, majd forduló, a végén 1,2 km gyors.
Ha jól becsülöm a normál futások 5 perc környékiek voltak, a gyorsak pedig 4.20-4.30 közöttiek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:12 | 5 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |