jeszi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:00Távolság
11.4 km Szint: 200 mTempó
07:06 p/km (8.44 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Bepótoltam amiröl teganp lemaradtam. 4 gyors(abb) domb (2:45, 2:45, 2:45, 2:30 - 6:45 körüli tempóban). Elötte, közte, utána kivételesen fegyelmezetten lassan, alacsony pulzuson. Ez utóbbiban segített a hüvösebb levegö.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:00 | 11.4 | 07:06 | 8.44 | 200 | 0 | 0 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
jeszi 5509 napja
Kösz a linket. Akkor most Te hasznosabban töltötted a hétvégét a Nike-ra való fölkészülés tekintetében mint én?
herika 5509 napja
Hogy Te milyen rendes vagy:-) Én nem éreztem késztetést a dombozás pótlására:-D
Sőt még szakirodalmat is találtam hozzá: http://futo.blog.hu/2009/08/26/az_onkinzas_szepsegei
Sőt még szakirodalmat is találtam hozzá: http://futo.blog.hu/2009/08/26/az_onkinzas_szepsegei
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
herika 5509 napja