Edzésleírás
3kili bemelegítés. Utána 400 gyors 200 lassú 10*. 800m levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:48 | 10.12 | 05:01 | 11.95 | 0 | 87 | 170 | 141 |