jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:30Távolság
10.34 kmTempó
05:28 p/km (10.98 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
161
Edzésleírás
Szokásos 2x6x200m-es edzés, de mivel bérc után voltam ezért inkább egy lendületes és nem tépős tempót választottam. Hátulról indultam a lányokkal és láttam hogy Nati tempózni akar, így neki nyulaztam egész edzésen. 47-50 mp-es 200-akat mentünk, ő még fiatal, hajtotta is a pulzust. Ez 3:55-4:10-es tempó volt, pont jóleső lendületes volt nekem, neki pedig egyenletes tempó.
Aztán levezetés volt. Fújt a szél, de a 200m-es karéjt úgy választottuk meg, hogy ott ne legyen durvulás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:30 | 10.34 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 161 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ttfut 2985 napja
Azért a Bérc után jó kis edzés :).