Edzésleírás
Össz. kb. 10 km a Szigeten
- 3 km bemelegítés + fokozók
- 12 x 150m a pályán (+150m vissza könnyen) = össz. 3,6 km
- 3 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 10 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |