xocai.lajos futás

2016.04.16 Szombat, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:26

Távolság

10 km

Tempó

04:33 p/km (13.21 km/h)

Edzésleírás

PTE salakon 10 körrel kezdtem (5. 7. és 9. erősen megnyomva). 13:37. Utána 3x 1000 m, 2-3 perc pihenőkkel. 4:01, 4:01 és 4:07 időkkel. Zárásnak 5 szerpentin 19:39 alatt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:26 10 04:33 13.21 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!