Edzésleírás
Láb:
Combfeszítő: 10x15 15kg súllyal,
Combhajlító: 10x15kg 15kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 4500kg
Bicepsz, tricepsz:
Bicepsz egyenes rúddal csigás gépen: 5x10 15kg súllyal,
Tricepsz letolás egyenes rúddal csigás gépen: 5x10 15kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 1500kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 6000.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |