Edzésleírás
8 weeks to 5k, day 7.: 3min run, 2min walk - 3x (kicseréltem a holnapival, és hozzátettem még egy kört)
nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:30 | 1.5 | 11:00 | 5.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |