issey76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:36Távolság
11.18 kmTempó
06:56 p/km (8.64 km/h)Edzésleírás
Lébőjt kúra első estéjén, kiváncsi voltam a határaimra. Erősen kezdtem (5:58) és nem törődtem túl sokat a pulzussal ,de 10 km-ig 153-155 körüli volt. Hátul futottam egy kőrt, majd Gyáli temető, piac, majd zöldségpiac, és haza. Utsó 2 km-en felment a pulzusom 160 fölé, de meg is nyomtam egy kicsit a végét. Úgy érzem, hogy ezzel a kb. 7:00-ás tempóval meg tudnám futni a fél-maratont :) Kisérletezek majd tovább. És 1.:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:36 | 11.18 | 06:56 | 8.64 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
