Edzésleírás
WB rekortánon 5:00 körüli km-ekkel mentem az első 12 km-t, 21 km-re 1:46:00 alatt értem, a végére 5:04 átlaghoz közelítettem. Tudadtosan közepes tempót választottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:01:26 | 24 | 05:04 | 11.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |