Edzésleírás
Össz. kb. 6,5 km a Szigeten
- 2 km bemelegítés
- 5 x 300m (-kb. 70"-): 56-59 mp között
- 5 x 200m (-kb. 90"-): 37-35 mp között
- 2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:00 | 6 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |