Edzésleírás
hú, de szar volt. merev, fáradt, és meleg is volt. az utolsó részt el is hagytam, semmi értelme nem lett volna. Egyébként SZEOL-pálya. 3,4k laza oda; 3x 2k (8:25, 8:35, 9:00); 3,4k laza haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:42 | 14 | 04:54 | 12.23 | 0 | 79 | 174 | 148 |