Edzésleírás
melegítés, futóiskola, kis lépcsőzés, 1 kör tempó: 2 laza 1 tempós, aztán egyben 3 kör fél-kétharmad-háromnegyed kör tempós + levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 11.5 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |