Edzésleírás
Stadion. Bemelegítés, gimnasztika, 6 repülő.3*2kör a betonon(4,50-es körökkel)1,30 pihenővel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 10 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |