Edzésleírás
200 gyors
200 gyors tekivel
8x50 gyors tekivel (25 erős-25 könnyű)
200 gyors
8x50 gyors fokozó
1x(50 max-200 tempó-50 max) gyors
3x100 gyors tempó
200 laza
2x4x100 gyors TEA-val
200 levezető hát-mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.2 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |