salan 1.2 km Futás 2007-05-30-n 17:30-kor

salan futás

2007.05.30 Szerda, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:03:39

Távolság

1.2 km

Tempó

03:03 p/km (19.73 km/h)

Edzésleírás

Bem:20 perc futás, gimnasztika, 4X80 rep., Fájt a jobb hajlítóm, így csak óvatosan edzettem. 10X200 métert terveztem 200 könnyűvel. A hatodiknál nem mertem tovább menni mert nagyon behúzott a lábom és nem akartam eröltetni. Lev:15 perc nyújtó gimnasztika könnyedén; 15 perc laza futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:03:39	1.2	03:03	19.73	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.